Kamilla Elvenes Mevold

Erfaring

  • Personlig Trening, en til en og i små grupper.
  • Gruppetrening - ulike konsepter. 
  • Online Coaching
  • Utetrening
  • Hjemmetrening

Utdanning

  • Bachelor NIH i Fysisk Aktivtet og Helse
  • Videreutdanning NIH - Fysisk aktivitet og funkjsonsnedsettelse.
     
  • Personlig trening - NIH
  • Aktiv mot kreft instruktør - NIH
  • Trening og eldre - NIH
  • Trening etter fødsel 0-2 år - Sats
  • Expand your range - Sats
  • Tilrettelegging Paraidrett - Oslo Idrettskrets​

Om Kamilla

Kamilla jobber for å finne gode løsninger ut fra ditt ståsted. Kanskje står du fast i et hamsterhjul, har kule mål eller føler at veien til endring virker uoppnåelig? Det er helt greit - Dere begynner der du er, så skaper dere fremgang som både kjennes riktig og skal vare.

Fokuset hos Kamilla er at helse er mer enn mål, øvelser, teknikk og kosthold. Det handler om å finne de faktiske gjennomførbare grepene som passer inn i din hverdag – og som gir deg utvikling, mestring og motivasjon. Vaneendring er en viktig del av dette. Små, bærekraftige justeringer kan skape store resultater over tid, og Kamilla hjelper deg med å bygge rutiner.

Kamilla vet at kroppen og hverdagen er kompleks, og alt henger sammen – både fysisk og psykisk. Derfor leter hun alltid etter helheten, og tilpasser opplegget til deg og dine behov. Hun jobber sammen med deg rundt utfordringer og skader, og fokuserer på å styrke kroppen for å redusere smerter og hindringer. Har du en funksjonsnedsettelse? Det betyr ikke at trening er uoppnåelig. Kamilla tilrettelegger slik at du kan trene med glede, oppnå mestring og bedre funksjon i hverdagen. 

“Tid og kontinuerlig innsats er nøkkelen til utvikling.” 

Kamilla har en solid utdanning fra NIH (Norges Idrettshøgskole), og erfaring med å jobbe med ulike mål og mennesker i forskjellige livssituasjoner. Det viktigste for henne er å skape et trygt og ærlig samarbeid der dere både lærer og vokser sammen. Målet i arbeidet hennes er at du skal bli robust, trygg og mer selvstendig, men alltid vite at hun er der om du trenger støtte og veiledning.

Utvikling er ikke en feilfri prosess, men det starter med en handling. Er du klar? Kamilla blir gledelig med deg på veien videre!

Hun tilbyr ulike måter for veiledning som er tilpasset din selvstendighet og økonomi.

Nysgjerrig på hvordan dere kan jobbe sammen? Book en gratis og uforpliktende kartleggingsamtale, eller send en melding - så ringer Kamilla deg! 

 

KOMPETANSEOMRÅDER

  • Tilpasset styrke- og kondisjonstrening
  • Vaneendring
  • Trening under og etter graviditet
  • Styrketrening 60+
  • Tilrettelegging for funksjonsnedsettelse
  • Trening etter kreft

KONTAKTINFO

Mobilnummer: 958 79 665
E-post: Kamilla@momentumtrening.no

Dette sier kundene om Kamilla

« Jeg er kanskje ikke den letteste klienten – mest fordi jeg er lat og ikke alltid motivert. Men du får meg likevel til å møte opp, ta i et tak og faktisk kjenne på fremgang. Det føles som vi bygger noe som funker, både i treninga og i hverdagen. Å bruke deg som PT har vært en god investering som gir mer tilbake enn jeg hadde trodd. »

 
Geir, 58år
 
« Å trene med Kamilla har vært en utrolig verdifull reise for meg, både fysisk og mentalt. Hun er lyttende, til stede og tilpasser treningen etter både mål og dagsform uten at det går på bekostning av fremgang. Kamilla kombinerer solid faglig kompetanse med et ekte engasjement for menneskene hun jobber med. Hver økt føles gjennomtenkt og meningsfull, og hun gir alltid det lille ekstra for at jeg skal lykkes – og trives. Hun har hjulpet meg til å bli sterkere, få mer energi og kjenne på ekte treningsglede. Samtidig har hennes støtte og forståelse gitt meg økt trygghet, motivasjon og en bedre balanse i hverdagen. Jeg anbefaler Kamilla på det varmeste til alle som ønsker en engasjert og dyktig trener som virkelig bryr seg. »
 
Laura, 36 år 
 
« Jeg traff Kamilla i fjor høst. Fra første stund følte jeg meg sett. Hun satte av tid til å prate med meg og høre hva som var mitt mål med treningen. Det er jo ikke alltid like gøy. Men jeg har skjønt at det er langt mer viktig enn jeg trodde i etterkant. Selv har jeg nådd mitt første mål noe jeg nok ikke hadde gjort uten henne. Jeg gleder meg til hver time med henne både for treningen, men også samtalene. Og planlegge veien videre . Jeg hadde virkelig ikke vært der jeg er idag uten henne. Både form og hode er bedre enn på lang lang  tid. Jeg er utrolig glad jeg traff akkurat henne den dagen. Trening er begynt å bli en glede igjen. »
 
Marit, 55 år
«Trening med Kamilla har gitt meg uvurderlig kunnskap og selvtillit til både å ville trene og til livet generelt. Den mestringsfølelsen vil jeg for alltid ta med meg videre. Trening og veiledning med Kamilla skjer med et glimt i øyet og en god dose humor!»
 
Andrea, 34år

 
«Kamilla tar jobben seriøs og liker å se andre lykkes.  Jeg har det beste opplevelse med Kamilla. Hun bryr seg så mye, oppfølger deg hvordan det går og ikke minst flink til å lytte. Hun presser deg ikke men motiverer deg til å klare deg på en god møtte. Det alt viktigaste er at hun ikke gir opp og lære meg at jeg skal ikke gi opp på meg selv.»
 
Hanna, 31 år
 
«Jeg synes du er en helt fantastisk PT! Du legger ting på mitt nivå slik at jeg sitter igjen med mestringsfølelse etter en time selv om jeg har en dårlig dag. Jeg synes det er gull verdt å få oppfølging hjemmefra i en travel hverdag med småbarn, det føles like givende som timer på studio bare at jeg sparer all reisetid. Det gjør det mulig å føle på progresjon selv om jeg kun trener hjemme, og gjør at jeg får gjennomført økter jeg ellers ville utsatt i det uendelige. Jeg setter også pris på at du er så kjapp til å komme med nye og annerledes øvelser om jeg ønsker det, det hadde jeg aldri fått til på egen hånd. Har anbefalt deg på det varmeste til alle jeg snakker med om trening, og det kommer jeg til å fortsette å gjøre.»
 
Maja, 34 år