Skip to navigation Skip to content

Olivia Fredheim

 

UTDANNING

  • Årsstudium psykologi, NTNU 
  • Spesialpedagog, UiO 
  • Personlig trener – AFPT 
  • Årets student 2024 – AFPT 
  • Kostholdsveileder – AFPT 
  • Rehabtrener – AFPT 

 

OM OLIVIA 

Jeg jobber deltid som personlig trener, kostholdsveileder og rehabtrener hos Momentum Trening, ved siden av jobb som online coach, og spesialpedagog. Min lidenskap er å hjelpe kvinner med å ta plass på trening og i livet.

Jeg har erfaring med kunder i ulike aldre som alle har til felles at de den gang da synes trening og treningssenter var noe skummelt og uoversiktlig. Flere av disse trener i dag på egenhånd og benytter seg av verktøy de har fått med seg fra vårt samarbeid. Jeg er opptatt av at trening med meg skal gi deg mestringsfølelse, overskudd til livet, og en sterk kropp du bærer med selvtillit. 

Så til deg som er redd for å trå inn på et treningssenter, fordi du er redd for at alle skal se på deg, at du skal gjøre øvelser «feil», eller at du ikke får til å justere apparatet riktig – jeg hjelper deg gjerne! Jeg har vært der selv. Og til deg som tenker at «nei, med mine vondter kan jeg ikke trene». Jeg har vært der selv. Det finnes alltid en mulighet! 

Og til deg som har lest så langt i denne teksten – det er en grunn til det. Du har prøvd alt annet. Det er nok nå. La oss skape ditt vendepunkt sammen! 
 

TRENINGSFILOSOFI

Kroppen din er ditt livslange hjem - det lønner seg å investere i den på en smart måte.

 

 

 

 

 

SEND MEG EN MAIL FOR BOOKING: 

E-post: olivia@momentumtrening.no

 

KOMPETANSEOMRÅDER 

  • Nybegynnere 
  • Muskelvekst 
  • Rehabilitering 
  • Gruppetimer
  • Pilates
  • Kosthold 

Dette sier kundene om Olivia

Olivia har hjulpet meg til en sunnere og mer aktiv livsstil. Hadde det ikke vært for Olivia, hadde jeg nok fortsatt sittet hjemme og sett på treningssenter som noe skummelt og uoppnåelig.
Olivia har gitt meg verktøyene til å trene riktig og hjulpet meg til å finne selvtilliten til å gå inn på treningssenteret med rak rygg, trygg og sikker på hva jeg skal gjøre.
Trening har aldri vært det morsomste jeg vet om, men både hjernen og kroppen min er takknemlige hver gang jeg gjennomfører, og det blir enklere med Olivia som guider på sidelinjen.
 
Kunde, 30 år 
 
Jeg slet med å få progresjon i styrketreningen min. Jeg har lenge hatt smerter i håndleddet som har begrenset hva jeg kan trene. Jeg har følt meg uinspirert og rådvill. Da jeg begynte hos Olivia, ble jeg overrasket over alle mulighetene for tilpasninger som kunne gjøres. Jeg kunne endelig trene hele kroppen takket være god tilrettelegging og veiledning fra Olivia. 
Olivia har virkelig lyttet til mine ønsker og behov, og laget et opplegg som gir meg mestringsfølelse. Jeg opplever progresjon i treningen og har en dyp takknemlighet for Olivia for at jeg nå kan trene og bevege kroppen på måter jeg ikke trodde var mulig med mine skavanker. 
Rehabtreningen har i tillegg gjort håndleddet mitt mer robust, som bidrar til at jeg kan gjøre mer uten å trigge smerte.
 
Kvinne, 27 år
 
Styrke hadde jeg bare trent alene uten veiledning. Jeg valgte Olivia fordi hun er så grundig i alt hun gjør, og en så på ekte hyggelig person. Olivia er en helproff PT! Hun viser alle øvelser tydelig, hvilke muskler som blir brukt, og holder meg i en god flyt. I tillegg er Olivia en strålende person som sprer glede til oss som trener med henne! Hun får oss til å le, og hun får oss til å komme tilbake. 
 
Kunde, 54 år 
Jeg var først litt usikker fordi jeg sliter med kroniske smerter som ofte forhindrer meg i å være mye i bevegelse- i tillegg til en belastningsskade i kneet som blusser opp ved styrketrening.
Men Olivia var utrolig flink til å tilrettelegge øvelser slik at jeg kunne delta, og skapte en treningsatmosfære hvor man både ble pusha til å gi alt man hadde den dagen, men også til å kunne ta pauser når det var behov for det.
Disse timene ga meg selvtillit og motivasjon til trening i en tid hvor det egentlig virka ganske utilgjengelig. Anbefaler henne på det sterkeste, både som fagkyndig og en hyggelig treningspartner.
 
Emma, 28 år 
 
Olivia er en fabelaktig PT! Jeg hadde ikke trent regelmessig på mange år, på grunn av en travel hverdag med full jobb og tre små barn. Hun skreddersydde treningsopplegg.
Hun lytter og tar hensyn til ulike vondter og eventuelle belastningsskader. Det er også gøy å trene med henne, så gøy at man glemmer at man faktisk trener. Jeg anbefaler Olivia som PT på det varmeste.
 
Kvinne, 50 år 
 
Jeg er superfornøyd med Olivia som trener! Jeg kom fra en variert treningsbakgrunn hvor jeg har drevet både med utholdenhetsidretter og litt styrketrening.
Jeg ønsket å forbedre min teknikk i basisstyrke, styrke kjernemuskulaturen og bli mykere og følte at jeg fikk veldig god hjelp og trygghet. Øvelsene var tilpasset meg og mine utfordringer. Dette gjorde treningen gøy, variert og jeg følte jeg fikk rask progresjon, samtidig som jeg følte meg godt ivaretatt og trygg.
 
Anita, 26 år